Ljudi se veoma vole opravdavati kada je u pitanju briga o njihovom tijelu. Tada probleme vidimo posvuda – zdrava prehrana je skupa, ulaznica za teretanu također košta puno novca, a mi zapravo uopće ni nemamo vremena ići tamo. Ista je stvar i sa liječnicima – stalno smo zauzeti pa nam tako nisu mogući preventivni posjeti. Tamo ćemo ići tek kada nam se nešto već zaista dogodilo.

Ipak, neke stvari moramo predvidjeti, jer u životu ne možemo samo prosto tjerati po svome i čekati da nas tijelo natjera da interveniramo. Točno je, kada smo djeca i uglavnom jedemo ono što nam roditelji daju – tada zapravo vrlo malo, ili čak nimalo, utječemo na svoje tijelo. Nakon toga, međutim, sami snosimo odgovornost za njega pa ako u nečemu pogriješimo, krivi smo samo sami.

Zašto ne možete jesti bolje?

Moramo li doista toliko puno novca platiti u trgovini za povrće ili voće? Naravno da ne moramo. Čak i ako planiramo ići na dijetu, “FIT” proizvodi nam ne trebaju ni za što – oni obično nemaju puno veze sa zdravljem. Moramo naučiti kuhati sami sebi kako ne bismo bacali proizvode i kako bismo mogli koristiti ove jeftinije namirnice – to je sasma moguće i uz to i vrlo jednostavno.

Zašto ne možete jesti bolje

Ponekad se jednostavno morate privići na to – i onda će se odjednom pokazati da to uopće i nije neki izazov. Očito je da ako sada, u ovom trenutku, ne znamo dobro kuhati i nemamo nikakvih ideja – učenje će svakako potrajati. Danas, međutim, recepte ili gotove video zapise sa savjetima za kuhanje možemo pronaći doslovce –  posvuda. A osim toga, uvijek se možemo prijaviti na tečaj ili iskoristiti ugostiteljstvo – to je također dobar plan.

Zar se ne možete više kretati?

Izgovori za sopstvenu neaktivnost također nisu ništa novo. Ljudi većinu dana provode na poslu i jednostavno im se više ne da vježbati. Međutim, to ne znači da nisu mogli učiniti barem male promjene u svom svakodnevnom životu. Jeste li sigurni da na posao ne možete doći pješice? Je li vožnja automobila baš neophodna? Ili biste možda mogli doći biciklom?

U početku nam uvođenje takvih promjena zapravo pada vrlo teško – rušimo svoju trenutnu rutinu i napuštamo zonu udobnosti. Ali žale li ljudi, koji su pošli tim putem, zbog toga kasnije? Vrlo rijetko ako ikada – obično im je drago što su se uopće usudili probati nešto novo i polako naučili živjeti drugačije. Odjednom, večernji jogging više nije obaveza – već postaje nešto na što čekamo cijeli dan. Po našem mišljenju, svatko je u stanju promijeniti nešto u svom dosadašnjem načinu života i svatko se može više kretati – ali nas nitko neće na to prisiliti, to je nešto što moramo sami htjeti.

A što je sa stimulansima?

Zdrav način života vjerojatno neće biti moguć ako se ne planiramo odreći ovisnosti o duhanu i o pijenju velike količine alkohola. Ljudi o tome uopće ne žele ni čuti, jer su se navikli da su ti stimulansi svaki dan uz njih – kod nas je to zapravo jako velik problem trenutno. No, želimo li ubuduće izbjeći stalne posjete liječnicima – od ovisnosti moramo odustati jednom zauvijek.

Kao što smo već spomenuli – najgore što možete sebi učiniti je trovati svoje tijelo i preskakati redovite posjete lječniku. Ljudi ne mogu tek tako prestati piti i pušiti – ali se u isto vrijeme toga srame i ne žele zbog toga posjetiti specijaliste. To ih stvarno nikamo ne vodi – to je začarani krug iz kojeg se mora izaći.

Ostanite uz nas – mi ćemo pokušati pomoći

Ako ne znate odakle početi ili trebate inspiraciju – često posjećujte našu web stranicu. Pokušat ćemo ovdje postavljati materijale o zdravom životu i svakom njegovom aspektu. Kod nas ćete sigurno pronaći mnogo vrijednih savjeta – a samo na vama je da odlučite želite li ih koristiti.