autor:

Kolumna: Srđan Sandić:

Prodaja ega: Hiperinflacija emocija:

U zadnje vrijeme me ozbiljno zanima ovaj “silni” povratak ili inzistiranje na povratku nekoj fuziranoj duhovnosti koji tiho, ali sasvim konkretno zauzima mjesto u javnom prostoru.

Većina ljudi oko mene se bavi nekim tehnikama, odlaze na jogu, disanja, mantranja, kuhaju zdravu hranu. Ja ništa, tj. nešto krenem pa mi dosadi, nije da se uplašim nego naprosto – nisam discipliniran. Sve više volim vjerovati da se radi o crti šarma nego li problemu karaktera. Međutim – da nastavim – kako ja sam nisam previše odgojen za religijske manire, odlučio sam tom tobožnjem fenomenu pristupiti štreberski te se pozabaviti prvom knjigom koja mi je zazvučala dovoljno intrigantno i naravno – ekstravagantno.

Prije nego li sam se krenuo pisati o novoj knjizi Gretchen Rubin “Projekt: Sreća”, odlučio sam temi pristupiti kako to duh vremena i nalaže. Googlao sam što je sreća i došao do sljedećih rečenica. Wikipedija između ostalog kaže: “Sreća, užitak i zadovoljstvo su emocionalna stanja u kojima smo zadovoljni. Definicija sreće je jedan od najvećih  psihologijskih problema. Predložene definicije uključuju slobodu, sigurnost, položaj u društvu, materijalna dobra, unutarnji mir i tako dalje. Moguća definicija mogla bi biti da je sreća stanje u kojem ljudi ponašanjem dolaze do suprotstavljanja vanjskim silama koje bi inače dovele do nesreće (tuge). Druga definicija govori da je sreća trajno, pozitivno emocionalno stanje koje uključuje smireno zadovoljstvo svojim životom, ali i aktivno zadovoljstvo i postignuća.”

Jedan bloger pak kaže:  “Sreća je osjećaj, a osjećaji nisu nešto što nas trajno drži.Sreću osjećamo pri ispunjenju neke želje koja nam je jako važna. Sreća, dakle, ne postoji izvan nas i mimo naših želja, pa na vlastiti osjećaj sreće možemo utjecati tako da promijenimo vlastite želje. Želiš li biti sretan, moraš ostvarivati svoje želje, a tajna je sretnih ljudi u tome što žele ostvarivo.  Pjesnici i umjetnici drugih izraza kažu otprilike isto, poput: “Sreća nikad ne traje dugo. Ona je intenzivan, ali prolazni osjećaj. Zadovoljstvo nakon sretnog događaja može potrajati duže, ali sama sreće je vrlo vremenski ograničena.” Desmond Morris u knjizi “Što je sreća?” pak ističe kako su sretni oni ljudi koji vode kreativne živote pune raznolikosti i s iznova vidljivim ciljevima prema kojima mogu usmjeriti svoje napore. Za razliku od sretnih ljudi veliki broj pojedinaca još uvijek vodi beskrajno dosadne živote, radeći jedan te isti posao po cijele dane (npr. cjelodnevni rad u poljima), što prema njemu ne može učiniti ljude sretnima. Ova silna usporedba je imala za zadatak ukazati mi na iste ili slične definicije sreće, na slične izvore i slične posljedice sreće i sretnog /sretnijeg ponašanja, a o tome kroz vlastito iskustvo, temeljno i analitično govori i autorica Projekta Sreća.

Naime,Gretchen Rubin, koja  je zaslužila svoje mjesto rame uz rame s autoricama bestselera kao što su Julie i Julia i Jedi, moli, voli, jednog je kišnog popodneva doživjela epifiju u gradskom autobusu. “Dani su dugi, a godine kratke”, spoznala je. “Vrijeme prolazi, a ja nisam dovoljno usredotočena na ono što je doista važno.” I tada je odlučila cijelu godinu posvetiti svojem projektu Sreća. Puna humora i dubokih uvida, napisala je kroniku svojih pustolovina tijekom tih dvanaest mjeseci koje je provela provjeravajući valjanosti mudrosti drevnih vremena, najnovijih znanstvenih istraživanja, te lekcija popularne kulture o tome kako biti sretan.

“Projekt : Sreća” jedan je od mogućih načina da promijenimo vlastiti život. Postoje stadiji i postoje razine u tom projektu, kao i u svakom drugom, naravno. Prvi stadij je priprema, za vrijeme kojeg se otkriva što nekome donosi radost, zadovoljstvo, te što ga zaokuplja, a što mu s druge strane pobuđuje krivnju, gnjev, dosadu i žaljenje. U drugom stadiju je donošenje odluka, odnosno odabir konkretnih koraka koji će povećavati nečiju sreću. A tada slijedi zanimljivi dio: dosljednost vlastitim odlukama.

Autorica vrlo detaljno daje na uvid što je sve isprobala i naučila na putu ostvarenja svog projekta. Projekt je podjeljen po mjesecima te svaki mjesec sadrži par savjeta i ideja o čemu i kako razmišljati. Možete pretpostaviti da je na početku, u siječnju, važno kako biste potpuno krenuli u ostvarenje svoje zamisli povećati energiju; ranije odlaziti spavati; više vježbati; očistiti, baciti, urediti; uhvatiti se neugodnog zadatka. Sve kao i s kućom, tako je i s unutrašnjim prostorom u nama. Moramo ga osposobiti, pročistiti, provjetriti i onda premještati a smeće – izbaciti. Ono što nam Gretchen predlaže za jesen je s jedne strane – ostvarivanje svojih strasti, a s druge – pojačavanje naše prisutnosti. Napisati pjesmu, ovladati novom tehnologijom, pronaći vrijeme, za prijatelje, za ljubav, za sebe. Onda npr. meditirati o koanima, razmotriti istinska pravila, stimulirati um na nove načine. Voditi dnevnike prehrane?

Vaš projekt Sreća

Kako se svaki projekt Sreća prvo kvalificira kao jedinstven, jer to je priroda ovog projekta, on osigurava i veliku statističku šansu da pomogne na svakom pojedinačnom putu do sreće. Autoričin put je krenuo u siječnju, trajao je godinu dana, a ona se nada (barem tako piše) da će trajati cijeli život. Svatko, naravno, može početi kad god poželi i završiti ga – kad god poželi. Može probati biti skroman pa svake večeri stavljati ključeve na isto mjesto ili ambiciozan – pa krenuti u popravljanje odnosa unutar familije.

Odluke bolje djeluju ako nisu apsktraktne, već konkretne: teže je održavati dosljednost odluci, “biti brižniji roditelj”, negoli “ustajati petaest minuta ranije, kako bih se odjenula prije no što djeca ustanu.” Kada donesete odluke, iznađite strategiju procjene vlastitog napretka i bilježenja dosljednosti – kao, vođenje jednorečeničnog dnevnika zbog bilježenja vlastitog napretka ili započinjanje bloga. Korisno je otkriti i vlastite zapovjedi – načela za koja želite da usmjeravaju vaše ponašanje, poput “budi svoj”.

Nemojte zaboraviti da ste vi jedini stup i jedini kriterij onoga što ćete u svom životu zvati srećom, sretnim, sretnima. Pokušajte sreću ne definirati kroz autodestruktivne ili samo destruktivne oblike ponašanja. Sreća će vas slušati i pratiti vas na vašem putu ostvarenja iste.

Krenite već danas.

Foto: stumbleupon.com