Prije nekoliko dana sam sneno gledala kroz prozor i potajno navijala za onu najmanju kap kiše da se napuni do kraja i pobijedi ostale, puno perspektivnije, veće i brže kapi (kao i inače u životu, mala i jadna kap je završila zadnja). Imali smo zaista jedan kišovit vremenski period koji mi je, iskreno ću vam priznati, poprilično pasao u mojem opuštenijem načinu života koji od mene ne zahtijeva izlazak na kišu (iako sam imala jedan dan za kisnut – to je bilo nadasve zabavno iskustvo popraćeno sočnim psovkama dok su me neoprezni vozači zalijevali sa svih strana asfaltnim kaljužama). To je bilo prije nekoliko dana, ali vrijeme je prevrtljivo, kao i žene, tako da trenutno sjedim i dišem doslovce na škrge jer su vanjske temperature dosegle onu groznu paklenu granicu na kojoj smo svi ljepljivi, odvratni i razdraženi. No… S tom vrućinom koja je očekivano pokucala na vrata, dolazi cijeli niz problema koji bi mogli mučiti jednu lezbijku u iščekivanju ljetnog godišnjeg odmora (da, krećemo u ljetnu detoksikaciju!).

ODA ŠKEMBICI (ide škemba pa-pa)

Dolazi ljeto i dolazi vrijeme da se pokažu te sretne škembice na nekoj ugodnoj plaži! Iako je puno češća situacija da su te škembice nesretne i ne bude određenu vrstu ponosa u svojoj gazdarici. Škembice imaju svoj život i diktiraju nam mnogo toga u životu. Što obući. Što popiti. A šokiralo me kad sam doznala kako su Hrvati jedna od najdebljih nacija na svijetu (skoro bok uz, ili da bolje kažem, salo uz salo s Amerikancima!) te me ta činjenica, a i činjenica da je gospodin Zigfrid (moja škembica tj. škembetina) sve veći, natjerala da napišem par naputaka kako da se dovedemo svi zajedno u formu. A i u teretanu idu prilično zgodne žene. Pa stoga, zajedno smo jače i recimo ne svojim škembicama i da zdravijem životu!

Barenje kroz tjelovježbu

Da, prva solucija je definitivno – pokrenuti se. Članstva u teretani za tih patničkih pet tjedana nisu pretjerana i svatko tko želi zasjati na plaži, mora krenuti s teretanom puno ranije (dobro, možda su ovo čak i neki dugoročni planovi), ako želi postići ekstra vidiljive rezultate. Nama je sad bitno dovesti se u barem kakvu takvu formu da preživimo ljeto i ljetni način života. Teretane su super mjesto i za barenje – moji teretana dani su bili obilježeni pretjeranim promatranjem žena oko sebe. Ima ih raznih, zaista. Od pretjerano mršavih, skoro anoreksičnih menadžerica koje se ne odvajaju od svog handsfreea čak i dok voze bicikl ili se „muče“ na Orbitreku, do običnih, malo škembastijih cura koje pokušavaju spasiti što se spasiti da u tom kratkom predljetnom roku. Navodno su kardio vježbe najbolje za topljenje sala, ali pripremite se, s razlogom se zovu kardio vježbe. Nakon prvog tjedna prestanete imate blage srčane udare od napora, a i crvenilo u licu poradi pojačane fizičke aktivnosti pređe iz krvavo crvene do tek zagorski zarumenjene. Teško je pomisliti da bi se u tom stanju moglo nekome namignuti, a kamoli nabaviti broj od neke zgodne žene. Moguće je i šokirale biste se koliko je to moguće. Nekakav čudan erotski naboj vlada u teretanama – mora da je do lučenja svog tog znoja koji u vježbačicama budi nešto animalno, ili je možda do pretjerano ugodnog sica od bicikla, ili od pogleda na sva ta tijela koja se muče na spravama koje bi trebale izgledati puno manje sadistički. A i zamislite ulet nekoj ženi: „Evo uzmi malo mog super organskog energetskog napitka“ ili „Dopusti da ti pomognem s tim utegom od milijun kila“ ili čak „Hoćeš da ti držim noge dok radiš trbušnjake?“. Uglavnom, teretana vam je prvi korak ako imate tih parsto kuna za odvojiti. I bolje je da potrošite parsto kuna na teretanu nego na neki izlazak. Problem s teretanom (osim onog novčanog) je i onaj vremenski. Ali bez brige, postoji i solucija za taj problem.

Bicikliranje i jogging – za lezbe u besparici

Ako već nemate vremena, ili nemate želje krepavati po teretani, uvijek možete voziti bicikl. Bicikl je jedno od najboljih i najjeftinijih prijevoznih sredstava te čini čuda za pozadinu jedne jedinke, kao i za noge koje od bezličnih stupova postaju gazelasto utegnute (ne morate ih onda prestati depilirati). A i navodno se sprži parsto kaloriju u sat vremena vožnje, a k tome dođete na mjesto na kojemu trebate biti (da, bicikl je super jer ne morate u tramvaje koji odaju veliku dozu higijene u ‘rvata). Onda jogging. Sumnjam da lezbe imaju naviku jogginga. Meni se osobno svi smiju kad uđem u svoju jogging fazu, ali jogging je super! Zaista, kažem vam! Ništa nije ljepše od jogginga u rano jutro kad na ulici su uz vas samo gazde sa svojim psima. Možda upoznate kakvu revnu lezbu gazdaricu koja šeće svoje pseće dijete iz teške veze i baš traži nekoga za jedan ugodni rebound. Kažem vam, jogging je super. Ili se jednostavno seksajte više. Bitno je samo da se bavite s više fizičke aktivnosti nego do sad i prestanete biti lijeni trutovi.

Dosta je alkohola, vrijeme je salata!

Uz vježbanje dakako, potrebno je promijeniti i prehrambene navike. Definitivno. Prva stvar koju morate napraviti je izbaciti pretjerane količine alkohola. Jeste li znali da pola litre pive navodno ima oko 180 kalorija (tamnije pive još i više!!!)? Samo za usporedbu: jedna oveća jabuka ima 200 kalorija. Usporedite osjećaj sitosti. Ipak smo malo sitiji kad pojedemo jabuku zar ne? Alkohol je potrebno ograničiti samo na posebne prilike u ovom strogom režimu. Kako svi živimo dosta brzo, uz taj brzi način života dolazi raznovrsna brza hrana koju proždiremo u fast foodovima. No, taj trend u Zagrebu (a i u Splitu) se malo promijenio te je sad moguće za gablec pojesti salatu ili neku ne pretjerano debljačku juhu za otprilike istu cijenu. Salaticu je uvijek dobro pojačati s nekim dodacima koji nisu krušni – preporučam bademe, lješnjake i slično. Osjećat ćete se sitiji puno duže. Što još radimo pogrešno? Jeste li upoznati s pojmom alkoholna glad? Najgore što možete napraviti svojem tijelu jest skrenuti u neku pekaru nakon vikend pijanke s kojom ste se nagradili za sav trud i počastiti se nekom maščobom. To je potrebno izbjegavati! U širokom luku! Kao i konzumiranje hrane iza 19 sati ili barem tri sata prije spavanja.

Kako sam se mučila? (dok sam imala volje)

Kakav režim prehrane bi se preporučio jednoj lezbijki? Pa, recimo da mogu s vama podijeliti svoj režim prehrane iz dana dok sam bila poprilično opsjednuta s tim što jedem i kad jedem. Jutro je najbolje započeti jednom velikom čašom vode (vodu inače morate unositi čak i u većoj količini pri promjeni prehrane i ljetnom režimu – preporučeno je dvije litre dnevno, ali u ovom režimu je i tri litre poželjno), koju možete „začiniti“ s malo limunovog soka – tek toliko da se probudite brže i da vas strese kiselost napitka. Voće za doručak, kao i zobene pahuljice s mlijekom (kravlje, sojino, zobeno – sve prolazi) su odličan početak dana prepunog napora, posla i fizičke aktivnosti. U nekakvom međuobroku bih, ako sam osjetila glad, pojela bananu i to bi me držalo do ručka koji se sastojao od mesa pečenog u grill tavi na minimalno maslinovog ulja s velikom zdjelom raznolike zelene salate (kristalka, rikola, matovilac i radič – savršenstvo). Međuobrok sam fokusirala uglavnom na nekakve rižine krekere ili bih se opet počastila jabukom nasjeckanom na male komade jer mi se tako uvijek učinilo da sam pojela više. Za večeru bih se počastila posnim sirom i jogurtom ili kuhanim povrćem s kuhanom ribom te bih sretno otišla na svoj jogging po brdima.

Grand finale moje muke koje je označilo poraz

Da, tad sam živjela na selu i nisam dolazila u napast da konzumiram alkohol ili išta slično tome. Moj zdravi način života izdržao je 10 dana. Prvi kiks koji je označio kraj je bio odlazak na kavu s lezbama. Otprilike sedam sati kasnije sam proždirala masnu sendvičinu sa svim prilozima dok sam se sretno ljuljuškala s najmanje pet piva u sebi i tako je moj zdravi život prestao. U samo sedam sati sam uspjela ugroziti sve oko čega sam se mučila posljednjih deset dana. No, možda ćete imati više sreće nego ja u tome. Tko zna.

Malo shoppinga?

Dolazi ljeto i vrijeme je da kupite i novu garderobu. Što uvijek prolazi? Pa, lezbijke su prilično različite u svojim odjevnim kombinacijama, ali mislim kako neke lijepe kratke hlače i japanke ili platnene tenisice svakome dobro dođu. Navijam za Vans sliponice, ali mnogi su mi rekli kako ne žele nositi te šlape. E pa ugodne su. I dolaze s različitim zaigranim motivima. Nitko ne vrbuje nikoga da kupi sliponice. I to nisu šlape. Lijepe su i nisam seljanka poradi toga jer se o ukusima ne raspravlja. Dobro, kupite si starke ili startasice. Tak svejedno. Kratke hlače, ako ste malo butch, možete kupiti na muškom odjelu – široke su, ugodne, a i obično dolaze s praktičnim džepovima sa strane u koje može stati čudo! Ako ste više femme, skrenite na ženski odjel. Kratke hlače su uvijek zgodan komad odjeće. Šeširi su uvijek u modi i ne želim čuti ništa loše o šeširima. Kupite si i šešir. Jednom kad iskusite čari sunčanice, razumijeti ćete o čemu pričam. Majice? Bilokakve majice bez rukava i s rukavima su dobrodošle. Samo oprez! Radnički rukav nije nimalo seksi stoga je potrebno s vrijeme na vrijeme u potpunosti zavrnuti rukave (ne baš pred ljudima, ali OK je to napraviti na biciklu). Odjeća. Tako u biti nepotrebna stvar u ljetnom periodu.

Samo hrabro lezbijke moje!

Zamislite sad kako ćete zasjati i kako ćete se dobro osjećati nakon što izgubite malo škembice? Evo, meni se posrećilo da sam i bez ovakvih naputaka uspjela minimalno smanjiti škembicu – samo sam prestala nerazumno lokati svaki dan. I već se vidi napredak. Smanjila sam unos mesa i više počinjem naginjati prema nekakvim alternativnim načinima prehrane. Smanjila sam i kavu. Povećala fizičku aktivnost. I vidjet ćemo što će se dogoditi u narednih par tjedana. Tko zna, možda počnem ići i s biciklom na posao? Drage lezbe, i ako ne uspijete dovesti se u red za ljeto – nije bitno. Meni ste sve lijepe i mršave i debele i zajapurene i blijede. Zapamtite to. Bitno je samo da se dobro osjećate u svojem tijelu i da ste zadovoljne s odrazom u ogledalu – ništa više od toga.